25 julho 2013

8 ALIMENTOS QUE DEIXAM O CABELO MAIS BONITO



Olá , tudo bem ....
O assunto hoje é cuidados "extras" para os cabelos.
Você usa bons produtos, apara as pontas regularmente e faz tratamentos no salão. Mas, mesmo assim, acha que seu cabelo poderia estar mais bonito? Se também já passou por isso , saiba que não está sozinha ..
Pois bem, a solução provavelmente está na sua alimentação. Comer corretamente, dando preferência a alimentos saudáveis e deixando de lado gorduras e comidas industrializadas, não garante apenas uma silhueta harmoniosa, mas também tem influência direta em sua bela cabeleira. A médica Elisabete Fernandes Almeida faz uma lista dos itens que não podem faltar na sua dieta.


Pepino
Rico em silício e enxofre, sua ingestão fortalece o cabelo, estimulando o crescimento. Por isso, deve ser consumido regularmente.

Cenoura
Também deve ser consumida regularmente devido à propriedade de fortalecer os cabelos.

Alecrim
Deixe o tempero um pouco de lado e friccione regularmente essência de alecrim sobre o couro cabeludo para combater a queda dos fios.

Magnésio
Este mineral é essencial na formação de proteínas como a queratina, que constitui os fios. Por isso, consuma sempre: frutos do mar, abacate, melão, abacaxi, carambola e nozes.

Cálcio
Quando estamos com falta de cálcio, nossos cabelos ficam finos e quebradiços. As maiores fontes dele – e que devem fazer parte da dieta – são: leite e derivados, tofu, salmão e sardinha.

Sódio
Presente em frutos do mar, tomate, aipo e tofu, o sódio auxilia no controle do teor de água dentro dos fios e, por isso, proporciona brilho.

Potássio
Carnes magras, banana, pepino, uva, amêndoa e semente de girassol são fontes de potássio e devem fazer parte de sua dieta, pois são importantes para manter a flexibilidade e a hidratação do cabelo.

Zinco
Encontrado na carne, no cogumelo, no ovo, na ostra e no germen de trigo, o zinco dá força às madeixas.
* A beleza deve começar de dentro para fora !

 Fica a Dica ....
Bj

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12 comentários:

  1. Ótimas dicas!
    Meu cabelo agradece!
    http://lind100.blogspot.com.br/
    FB

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  2. Adorei o post, ótimas dicas.

    http://versatilidadesfemininas.blogspot.com.br/

    FB

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  3. Olá! Gostei das dicas!! Vou ficar atenta!!
    BjoBjo

    FB
    www.vemqueeuteconto.com

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  4. Ótimas dicas!Com certeza vou começar a comer hehe...
    FB
    http://luadecriistal.blogspot.com.br/

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  5. Amo matérias sobre alimentos que nos ajudam, tanto na saude ou na beleza...acho que no fundo no fundo, tenho um pouquinho de nutricionista dentro de mim..rsrs
    Amei as dicas.... Parabéns
    Ana Carvalho(FB)
    http://popbatom.blogspot.com.br/

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  6. Amei saber dessas dicas.
    Parabens pelo blog *-*
    FB http://dojeitinhodagi.blogspot.com.br/

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  7. Confesso que só sabia a do pepino haha
    Ótimas dicas!
    FB
    Bjs
    http://dizingrid.blospot.com.br/

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  8. Tenho que comer mais
    por que meu cabelo tá fraquinho!!!
    Lindo blog amore!
    Um beijo!
    http://francielleloch.blogspot.com.br/

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  9. Meu deus, quem diria que eles podem ajudar tanto, né? haha obrigada pelas dicas ;)
    Beijos
    FB vidaemmartee.blogspot.com

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  10. Meninas, adorei as dicas de vocês.
    Ai que tudo. hehe
    Beijoo da Sam

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  11. Sempre como pepino e cenoura *---* O problema é que também como muita coisa que não presta!
    Parabéns pelo post, não sabia de muita coisa!
    Beijos, Yasmin.
    FB • http://esquisiticesfemininas.blogspot.com

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  12. Otiimas dicas, eu to doida pro meu crescr rapidinhooo e saudavel
    vlw flor

    beijinhoos

    Apenas uma Noiva Apaixonada

    ResponderExcluir

Meninas Ficamos muito felizes com a participação de vcs, é muito importante para nós...

Bjim... e voltem sempre... *Ü*

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